作者：新不由纪夫
喜欢看美国电影的小朋友可以经常看到电影中肌肉狂飙的演员，他们挥动结实的肌肉展现男性魅力，反观国产电影，都是些浓妆重抹的演员。造成这种巨大差异的原因是我们不像外国人那样重视锻炼。
在美国，人们在学习和系统训练期间经常接触健身房。而健身在我国却直到几年前才逐渐流行起来，虽然脚步算是勉强跟上，但我国健身者普遍以步入职场的男青年为主，与美国青少年健美人群仍存在巨大差距，除了起步晚，间歇性训练和肌肉保养不当也是我们与外国人距离遥远的原因。
NBA 著名球星詹姆斯作为 33 岁老将，他仍然可以在球场上打42分钟，他的身体素质让比他年轻的球员咋舌。在几天前输掉总决赛后，詹姆斯就会发布一张健身照片，表示自己已经恢复训练了，比他刻苦训练更可怕的是，他对肌肉的重视程度相当高，仅对肌肉的保养每年就可能花费150万美元。虽不能像詹姆斯那样“豪气”，但不代表你练不出他的肌肉，很多人感慨去健身房花了不少钱，但总是没效果。其实差的是你持之以恒的方法和态度，要知道肌肉生长是一个长期的过程。一般人一个月内能长出0.23公斤的肌肉，已经算是极限了
【Giant Sports BETA-丙氨酸粉】
很多人运动完之后，第二天就会产生强烈的疲劳感，甚至精神都没有。对于刚加入健身大军的小白来说，这样的感觉更明显，这是因为运动时过于兴奋，运动量太代表肌肉产生大量乳酸。导致身体疲劳，要想缓解这种疲劳感，需要借助专门的营养补品。
β-丙氨酸在国内的补剂产品中并不多见，但可以显著减少运动过程中产生的疲劳感，提高训练者的肌肉耐力和运动强度，非常适合健身新手或经验丰富的老兵。
推荐考虑Giant Sports 的BETA-丙氨酸粉，适用于健身爱好者或需要爆发的运动员，只需添加温水或与果汁混合。
【Giant Sports 增肌粉】
不同于β-丙氨酸粉末，它更受欢迎，更知名。Giant Sports肌肉增强粉含有肌酸和支链，有助于生长和维持瘦肌肉，保持肌肉处于饱和和高质量状态。同时，作为蛋白质补充剂，其作用相对广泛，除了健美运动员每人一瓶外，老年人和体弱偏瘦的成年人也离不开它。一共有巧克力牛奶、香草牛奶、香蕉牛奶三种口味可选，2720g的重量可以说性价比之选，
【迪卡侬 家用健腹板】
健身是一个持之以恒的过程，决不能三天打鱼两天晒网，如果不练，很多人选择健身房只是一时兴起跟风，时间长了就缺乏先前的热情，去健身房的次数越来越少，这款家用健腹板来自法国运动用品品牌，占地面积小且易于装卸，折叠不费力，对于想在家健身的人来说，最合适。除了腹部训练，还可以做哑铃椅，辅助完成各种动作的力量训练。共有两个倾斜角度，可练习多个部位。
【三利 毛巾】
毛巾恐怕是汗水最亲密的伙伴，不管在哪里健身，总得带着它，反正被汗水包围的感觉也不好受，潮水湖，与普通棉毛巾不同，这款毛巾采用中空纤维，这是一种新的纤维技术，也是目前最适合制作专业运动毛巾的材料。最直观的亮点是，毛巾重量比普通毛巾轻一半，吸水量又大了一倍，陈冠希、杨幂晒过太阳，很快成为新的健身潮流，据说之前被牛炒过千元。拿着它超级有感情去锻炼